给一周画一条折线
不记录工作成绩，只标注每天让心情发生转折的瞬间；说说曲线最高点与最低点分别发生了什么。
进入相关房间每个主题，都是一张可打开的工作纸
这里不按热度排行，也不猜测你的身份。你可以选择具体问题，阅读背景，再决定是否参与公开讨论。
任务陈列架 48 个主题
选择标题会展开完整场景；每个主题有明确的讨论目标。
口袋里的小票档案
从一张车票、收据或展览票根谈起，追溯物品留下来的生活故事，但不公开任何个人支付信息。
进入相关房间五感观察笔记
选一处公共空间，分别用声音、气味、温度、颜色与触感写下五句话，让别人猜它的气质。
进入相关房间一句话回顾月末
试着不用“忙”和“累”总结这个月，而挑一个具体动作、一个改变或一段新的体会。
进入相关房间给未来寄一张卡片
写给三个月后的自己一项可完成的小约定，讨论怎样把目标缩小到真正能开始的程度。
进入相关房间你的个人符号库
收集三个代表近期生活的图形、标点或符号，解释它们背后的经历和联想。
进入相关房间十分钟户外挑战
为时间紧张的一天设计十分钟温和活动，并说明雨天可采取的室内替代方案。
进入相关房间散步的不同速度
比较独自慢走与结伴步行时观察环境的差异，谈谈各自适合的交流方式。
进入相关房间活动后的放松清单
讨论一套不依赖专业设备的舒缓习惯，分享如何照顾个人体力边界。
进入相关房间